Vårkänslor och vardagsmotion

Det är fantastiskt när solen steker på och man känner värmen och våren närma sig så det gäller att passa på att vara utomhus så mycket som möjligt en dag som denna. Vi tar oss till skidbacken som är i närheten av vårt hem och det är full fart i backarna. Vi tar Selina och Nicholas på pulsen gällande skidåkning och Nicholas provar gärna men Selina är mer avvaktade.

Väl hemma igen så är det synd att gå in så husplikter tar vid och eftersom man bor i villa så finns det endel att göra. Jag tar tag i att skotta bort all snö och is som ligger kvar som ett tjockt täcke på vår nästan 100kvm stora altan på baksidan av huset. Barnen ”hjälper till” ha ha eller tror iaf att de hjälper till. Det är ett ganska tufft skottande men det är precis detta som jag rekommenderar alla andra att göra. Alltså öka vardagsmotionen och då menar jag allt från hussysslor, trädgårdsarbete, ta cykeln istället för bilen, promenera till jobbet om det är möjligt eller kliv av några stationer tidigare om du åker kollektivt, ta trapporna istället för hissen, gå omvägar och så vidare…

Vardagsmotionen är en riktigt guldgruva till hälsa och till viktresultat. Våra kroppar är skapta för flera timmars rörelse/dag och de flesta av oss har stillasittande arbeten så var kreativ och öka din rörelse samt din energiåtgång och dessutom så kan du få lite träning samtidigt.

🙂

2 kommentarer
  1. älskar vardagsmotion… hos oss är det inte tillåtet att ta bilen till affären o köpa lördagsgodis om det inte är så att man är ute o far, vilket är sällan utan man går eller cyklar till ica 1km bort.. Det är också häftigt att inse att dammsuga o torka golven hemma genererar i ca 4000steg.. 😉

Svara

Din e-postadress kommer inte att publiceras