Lika delar mat, träning, slappande och jobb

Poolhäng med prosecco hos fina vännerna i helgen.

Hur får man balans? Jo, genom att ingen del av livet får dominera helt och hållet, utan alla bitar ska få en liten uppmärksamhet!

Middagsmys hos våra andra fina vänner, även grannar! Nej, inte vår söta jycke…

Jag börjar sakta men säkert att närma mig detta, tycker jag. Men helt okomplicerat är det inte! Ofta trillar jag ner i någon aktivitet som jag inte riktigt avslutar eller gör enough av och då blir annat lidande. En konstant avvägning handlar det om.

Langos är nog min favoriträtt av flottig semestermat!

Kostmässigt så äter jag väldigt balanserat och sunt större delen av tiden, men ungefär var tredje dag (? – ja, det är oftare nu på sommaren…) så tillåter jag mig att njuta av vin, onyttiga frestelser och annat som uppstår kring sociala aktiviteter (på restauranger eller middagar hemma eller hos vänner mm).

Exempel på vardagsmat: grillat med massa grönsaker! Spetskål är en favorit.

Träningsmässigt varvar jag total avslappnad och att inte göra ett skit, med promenader och nu de senaste två veckorna har jag även adderat styrketräning på Friskis här i Sollentuna till mina hälsorutiner.

Och socialt försöker jag parera familjehäng och kvalitetstid med barnen (exempelvis på Gröna Lund eller på våra kortare hotellvistelser runt om i landet) med mina distansstudier till att bli certifierad kostrådgivare med min kursverksamhet samt övriga uppdrag som journalist och egenföretagare.

Här ute sitter jag och jobbar emellanåt! Sämre kan man ha det.

Vi har haft förmånen att hänga väldigt mycket med barnen i sommar. Dels pga pandemin (många läger och cuper mm är inställda) och dels för att de fortfarande är i den åldern att de står ut med att vara med oss föräldrar.

Jag är så otroligt tacksam över alla dessa bitar i livet och behöver dem allihopa: lättja, disciplinerat arbete, återhämtning, familjehäng, stimulerande studier/personlig utveckling, sociala tillställningar med vänner, egentid framför datorn, balanserade och näringsrika måltider samt riktiga kaloribomber.

Bild tagen i vår studsmatta!

Med det sagt känner jag mig utvilad, energifylld och ganska mätt på soliga dagar. Igår regnade det och luften blev frisk och kall. Jag blev alldeles upprymd av det och satt inne och jobbade hela dagen helt utan dåligt samvete. Nu känner jag mig rätt klar med sommaren (även om det är tabu att säga så). Hösten får gärna göra entré snart. Jag är redo för mer struktur kring dagarna, mer tid på hem och inredning, större engagemang i mitt företag och framförallt mer fokus kring att skapa nya saker. Det är då jag är som lyckligast!

2 kommentarer
  1. Inspirerad av din fitness resa .. håller just nu själv på att ta tag i de bitarna i livet med kost och motion. Det som oroar mig dock är om man går ner en hel del i vikt om man får löshud efter det. Skulle vara himla sorgligt. Hur tänker du där?

    1. Hej Karin och tack för din fråga! Angående lös hud så är det flera faktorer som spelar in här: 1. Din ålder. 2. Hur snabbt du har gått ner i vikt. 3. Hur och vad du tränar. 4. Genetiska faktorer. Generellt sett så BRUKAR huden faktiskt hänga med, men den är som mest töjbar då man är yngre. Min mage blev exempelvis helt explosionsartat gigantisk när jag väntade tvillingarna men jag fick inte en endaste bristning och magen drog helt otroligt ihop sig mkt fint kort därefter, trots kejsarsnitt mm. Men de senast åren märker jag av en del lösare hud. Jag är inte lika ”tajt” som tidigare, även om jag ser slank ut med kläder på. Det är dock nog bara jag som reflekterar över det. Jag vet att det också går att motverka hyfsat bra genom styrketräning som jag slarvat med – men senaste två veckorna har jag faktiskt tagit upp styrketräning och skivstångspass igen. Enbart cardio/konditionsträning hjälper dig inte med lös hud, utan du behöver bygga styrka. Det har som sagt FRÄMST med åldern och hastigheten på viktminskningen att göra! Går du ner i långsamt tempo är det gissningsvis ingen fara, då hänger kroppen ”med” på annat sätt. Men om du kör en gastric bypass eller tokbantar och förlorar vikt hastigt så blir det ofta trassel.

Svara

Din e-postadress kommer inte att publiceras