Viktväst, sol och hemmaträning

Så fantastiskt att solen äntligen är här och dessutom värmer på ordentligt. Jag passar såklart direkt på att plocka ut lite träningsredskap ut på altanen här hemma, slänger på mig ett par tights och en långärmad tunn träningströja som ganska snabbt byts ut mot en t-shirt och ett par shorts…. weee vilken lycka 😉

Passet idag blev ett ”Tabata” eller egentligen ett cirkelträningsprogram som jag körde tabatatimern till. Två varv av 4 x 20sek, 10sek vila/station.

Övningarna:

  • Utfallssteg med viktväst
  • Upphopp med viktväst
  • Stående rodd
  • Flyes (bröst)
  • Hjulet (mage)

Grymt snabbt och effektivt pass!

Solen hängde kvar heeeela dagen och eftermiddagen på vår altan så självklart blev det även middag ute med mina små busar idag. Verkligen lyxigt 🙂

 

2 kommentarer
  1. Vad härligt det ser ut att köra på där hemma. Jag har ett litet träningsrum uppe i radhuset men skulle helst vilja träna på altanen som du gör. Men med radhus så har man ändå nära grannar så ja, jag vet inte.. haha. Stå där och flåsa andfådd så kommer de att tro att jag och maken gör något annat HAHAHA

    1. Äsch strunt i grannarna… kör bara! Jag tror att det är vanligare än man tror att folk tränar hemma så jag misstänker att de flesta skulle mest bli nyfikna 🙂
      Vi har lite insyn från vår granne och de är verkligen ingen träningsfamilj men jag kör på ändå och med musik på hög volym dessutom haha (de har inte klagat än iaf)

Svara

Din e-postadress kommer inte att publiceras